「毎日のマクロビオティック　みなみ屋さんのお弁当」

みなみ屋さん

パルコ出版から

マクロビオティック料理教室「みなみ屋さん」が提案する、四季のお弁当レシピ。

健康志向の人々のあいだで注目を集めている、玄米や野菜を中心とした、マクロビオティックのお弁当のレシピが満載です。

パパッとできるスピードおかず、作り置きできる保存食、自宅で簡単に作れる発酵食品など、忙しい朝でも安心の、簡単マクロビオティック弁当を紹介します。

「お酒を楽しむ人のための簡単マクロビオティックレシピ」 

なかじ

洋泉社から

晩酌を心と体にやさしいスタイルで取り入れよう!

「お酒は体に悪いのでは...」
「おつまみだけじゃ栄養取れないよ」

これは普段お酒を飲んでいる人たちに言われがちな言葉です。
けれども、本当にお酒は体によくないのでしょうか?
いいえ!　飲み方、食べ方ひとつで心と体にやさしい新しい晩酌スタイルがすぐにできます!

お酒にあうおつまみは「味の濃い」「揚げた」「お肉やお魚」だけではないのです。旬の野菜や海藻、穀物で体をいたわる飲み方をぜひ始めましょう。

本書では、そんな考えからマクロビオティックに基づいた心と体にやさしいレシピをさっとつくれるおつまみから、友人を招いてのちょっとしたパーティまで幅広く紹介しています。

みなさんも本書で「体がよろこぶ晩酌ごはん」のスタイルを取り入れてみてください。

「みなみ屋さんのマクロビオティック　玄米ごはんと野菜のおかず

手作りする発酵・保存食」　

みなみ屋さん

パルコ出版から

おいしいごはんの炊き方とごはんをもりもり食べるためのおかずがいっぱいの本。

甘酒やぬか漬け・麹を使った手作り発酵調味料（塩甘酒・麹コチジャン・甘酒ねぎソースなど）のレシピが満載。どれも家で手軽に作れるようにポイントとコツをしっかりお伝えしています。一家に一冊の永久保存版。

レシピ例

カレーライス、ゆばと油揚げの親子丼、豆腐とおからのハンバーグ、ねぎみそマーボー豆腐、ホイコー麩、かぼちゃクリームコロッケ、豆腐メンチカツ、ブラウンシチュー、筑前煮

なかじ

農文協から

蔵人なかじの作る発酵レシピ。

今回のテーマは「酒粕」。一冊全て酒粕料理の本です。

「おいしく食べて、元気に美しく」が酒粕料理の真骨頂。

酒粕のおいしい料理に加え、酒粕のすごい健康パワー。

そして、美肌効果抜群の酒粕の美容効果なども紹介。

料理レシピでは、そのまま酒粕を味わう一品（天ぷらや和え物）から、酒粕を応用した調味料（ホワイトソースや、酒粕醤など）を使ってのスパゲッティや、ラーメン、本格坦々麺まで。

これまでの酒粕料理の枠を越えるアイデア料理の数々。

今回は、さらに農文協の長年の取材から得た、日本の知恵の集積を生かした

さまざまな地方の酒粕郷土料理も現代風にアレンジして掲載！。

東北から沖縄までの地方色に富む、目からうろこの料理の数々です。

レシピ例：酒粕の素揚げ・酒粕バゲット・酒粕チーズ・酒粕ホワイトソースのパスタ・酒粕マヨネーズ・酒粕チーズケーキ・酒粕アイス・酒粕クッキー・しみつかれ・酒粕汁などなど